★「断捨離通信 ３」 だんしゃり Danshari 家の中でため息をついてませんか？ 断捨離１断捨離２ 断捨離４
『新・片づけ術 断捨離』
「断捨離」（だんしゃり）とは、ヨガの行法哲学「断行・捨行・離行」をもとに生まれた言葉。
断＝入ってくる要らないモノを断つ
捨＝家にはびこるガラクタを捨てる
離＝モノへの執着から離れ、ゆとりある”自在”の空間にいる私
つまり、「家のガラクタを片づけることで、心のガラクタをも整理して、人生をご機嫌へと入れ替える方法」。
「そうじ」をしたり、モノを捨てたりすると、なぜか心も軽くなる、というのは誰もが経験していること。
「断捨離」とは、皆が漠然としている「そうじ」や「片づけ」を再定義し、自分の「内在智」（心や体を快方向に導くセンサー）を磨くための行動へと落とし込んだメソッドです。
結果、自分の心をご機嫌に、ついでに運気も向上させてしまおうという方法論でもあります。 義務感を伴う「片づけ」から、自分の内在智や運気を磨く「断捨離」へ。
「捨の章」
「出口の番人」
前回は、モノの入り口のお話。 そして、今回は、モノの出口について。 セミナーに参加して下さった受講生さんの感想。 この受講生さん、ちょうど新しい家の購入計画中でした。 モノが溢れる手狭な今の住まいから、もっと大きい家に引っ越したいと。 それで、週末は、モデルハウス巡り。 最近の住宅は、収納スペースが充実していて、それは魅力的ですよね。 でも、今回のセミナーで、自分や家族のためにではなく、 モノのために家を買おうとしていたことに気がついたとか。 家が小さいのではなく、箪笥の谷間で、きゅうくつに狭く暮らしていたのだと。 器＜家＞を大きくしなくても、中味＜モノ＞を絞り込みさえすれば、 今の住まいのままで充分、ゆとりある空間が取り戻せる。 モノを絞り込むプロセス、余分なモノ、不要・不適なモノを取り除くプロセス、 関係が終わったモノを手放すプロセス、、、 が、出口の水門には、そこに立ちはだかる番人がいるのですよ（．．） 番人は、自分自身の中にある 執着 と 後ろめたさ いざ、捨てようとすると、 もったいない、まだ使える、、、 いつかまた、そのうちまた、痩せたら着られるかも、、、 だいいち高かったし、このスーツ、、、 戴きモノだし、捨てるのは悪い、くれた人に、、、 思い出もあるし、、、 時間ができたら、読み直そうこの本棚の本、、、 モノのために、家を買うほうが、もっともったいない。 なによりも、莫大なお金がいりますものね(^^ゞ 写真は、処分が 先送り になったモノたちに、 いつの間にのっとられた、あるお宅の子供部屋。 
5-13-10
「水門の番人」
洪水のアマゾン川、、、実際には見たことは無いけれど。 「工場見学」と銘打って、何を生産しているのか、あてる問題が出される、 TVのクイズ番組がある。 生産過程の複雑怪奇さと超スピードにも驚かされるが、 もっとびっくりするのは、ビー玉とか鉛筆、蚊取り線香に卓球のラケットとか、 ええっ、そんなに途方も無い数・量を、毎日、毎日生産しているの？！ やはりアマゾン川だわ、上流でそれだけ生産しているわけだから（．．） 住まいには、それほど夥しいモノがなだれ込む恐れがある、心しないと。 勝手にやって来るにモノ・・・中元・歳暮の必要のない品。欲しくもないギフト品。 ダイレクトメールも毎日破かないと溜まるいっぽう。 勝手について来るモノ・・・粗品におまけ。ビールを買えば頑丈なグラスが付いて来た。 通販だって、一度買えば、後から後からカタログが郵便受けに。 そのカタログを広げてみれば、みんな必要なモノ・欲しかった品に思えてくるし。 割安感につい・・・洋服のバーゲンは愉しみ、愉しみ。本日の特売も。 思わず選んだ安くてでっかいマヨネーズ、はたして使い切れるのかしらん、 ひとり暮らしだったとしたら。 無いと不安で・・・スーパーに行く度に掴んでくるティッシュぺーパーのパック。 スットクも消費にみあった適量があるはずなのに。 モノの入り口・水門を、鉄壁の守りで固めるには、 あまりに多いモノと刺激的な誘惑・情報の量。 う～ん、寝ぼけていては、水門の番人は勤まりませんわ(^^ゞ 厳選して、モノを取り込むには、困難がいっぱいなんですね、 社会と自分と家族の中に。 写真は、あるお宅の「勝手に入ってきた」粗品の筆記用具の一部。 そして、別のお宅の「いつの間にかなだれ込んでいた」余分な食器の一部。 
5-9-10 「捨てたら、喜ぶ？！」
この住まい、この台所、お疲れ状態のこの空間に、気を取り戻してあげたいですね。 住まい＝自分と捉えるならば、自分を喜ばすために、何を、どれだけ、捨てたらよいのだろう？ 
このお宅、典型的な危機的状況下。
あっという間に、キッチンが機能しなくなり、モノ置場を通り越して、 不快どころか、苦・悩みの元凶になってしまったこの空間。 増え続けるモノにあわせて収納たっぶりのキッチンにリフォームしたはずなのに、 数年も経ずにこのとおり。 洪水のアマゾン川のごとく押し寄せる夥しいモノたちに、 どんなに収納で防戦しようとしても、太刀打ちできませんね。 という訳で、まず捨てる、捨てる、捨てる。 元気を取り戻すために、自分を喜ばせるために、ひたすら捨てる。 
数年来、手付かずだったモノが、数時間の頑張りで、ゴミ袋の中へ。
空いたスペースは、一機に、元気と気持ちよさ、喜びに満たされて。 
そして、一番喜んだのは、主婦ならぬご主人の方。
なぜならこの奥さん、ご主人に喜んで貰いたくて、私に応援を依頼したのですよ。 カウンター越しに、ニューリアル＜？＞なった台所を、眺めるご主人。 せっせと、重たいゴミ袋を運び出して下さったご主人。 ご協力、有難うございましたm(__)m 5-6-10 「本能と意識と実際と」
物流という川の流れ このブログのテーマは、 取り戻そう、モノに与えてしまった、時間・空間・エネルギー。 住まいが、いつのまにかモノに占拠され、 ひしめくモノに煩わされながら暮らしているのが私たちの日々。 モノを川の流れにたとえてみれば、 小さな小川、そのさらさらとした流れにのってやってくるモノたちで、 生きていくには十分のように思う。 そもそも収納術なるものが、ブームとなり、持て囃されること自体が摩訶不思議。 かく言う私のコンサルタント業も無用な仕事ですね(^^ゞ だから、意識の上では、モノがありすぎる世の中だと感じているはず。 一級河川にのってモノが沢山やってくると。 でもでも実際は、揚子江か黄河かアマゾン川か、、しかも洪水状態で。 本能と意識と実際、その三つのギャップ。 もったいない、蓄えておこうという本能が働きつつ、 でも、沢山モノはあるからと意識して構えてはみたものの、 洪水のごとく流れ込んでくるモノに抗う術もなく、、、 それが、私たちの暮らし。 住まいは、あっという間に、モノ置き場か、ゴミステーションになってしまう。 実際のところ、収納だ、片づけだと、というレベルでは間にあわないほど、 住まいはそれほど危機的状況だと。 心してかからねば、、、 5-2-10 「ほんのいっとき、立ち寄って、、、」
このコラムのサブ・タイトルは、「何をそんなに収納するのだろう、、、」 先日、住宅会社の経営者で一級建築士でもある方とお話する機会が。 一時、大容量の収納スペースが、設計に要求されたけれど 最近の若い方は、必要に応じた家具を買い求めることを好み、 以前のように、あらかじめ収納を設備に組み込むことは減ってきたと。 収納場所がたっぷりあるために、かえってモノたちが、 家中あふれかえっているお宅を、それこそ、たくさん目にしてきた。 収納スペースだけでは、収納術だけでは、住まいの混乱は解決しないと、 とつくづく思う。 自分の経験を振り返ってみても、 あけくれ収納用品を買い込んでは、モノを詰め込み、 押入れにしまってはみたものの、一度も取り出すこともなく、 そのまま保存・放置・忘却したものが、いかに多くあったことか。 収納は、一時の整頓でしかなかった、私の場合（．．） 今、断捨離でモノとの関係を問い直す作業をし、 分類・分別・選択・厳選と、、、繰り返し、モノを取捨選択していくと、 所有というカタチでの、モノとの付き合い方は、モノとの関係は、 どんどんと少なくなっていく。 すると、収納用品さえ無用な長物となり、ゴミに(^^ゞ モノは、所有するのではなく、今、役立つように、自分が使いこなす。 今を時間軸に、自分を重要軸に。 モノは使ってこそ。 モノは、今、必要とされるところへ。 さらさらと、流れにのってやって来たモノたちが、 ほんのいっとき立ち寄って、また去って行く。 抱えこむのではなく、溜め込むわけでもなく。 そんなふうに、モノとお付合いできれば、 収納に、手間ひま、お金をかける必要はなくなりますね。 そして、住まいの混乱、心の混乱も、ずっとずっと楽になるはず。 4-29-10 「人生、モノ置き場暮らし？」
当初は、主婦向けの整理術セミナーであった断捨離セミナーも、 最近は、若い方々が多く参加して下さるようになった。 勿論、男性も増えた。 ２０代の若い男性が、食器棚の整理の仕方や下着のたたみ方を、 習いに来るわけではありませんわ、やはり(^^ゞ 彼らが、望んでいるのは、自分探し。 自己探求としての断捨離。 断捨離流の整理術は、 収納法でもなく、モノに焦点をあてるのでもなく、 自分とモノとの関係性をひたすら問う手法。 結果、おのずと、自分と自分自身との関係が明らかになってくる。 身の回りにあるモノたちが、自分の住空間にどのようなカタチで、 存在しているのか、まず気がつくところからスタート。 たいていは、モノが主役になっている。 自分にとっての要・不要ではなく、 ましてや、自分にふさわしいなど云々することなどなく、 モノが日常的に堆積しているのが、私たちの住まい。 それは、住まいと呼べるはずもなく、 モノ置場か、はたまたゴミ置場か。 そう、自分は、モノ置き暮らしがふさわしい人生なのか、 ゴミ置き場暮らしがふさわしい人生なのか、 問いかけるところから断捨離はスタート。 この問いで、ほとんどの方が、 もう着もしない洋服がギチギチに詰まった箪笥の谷間で、 自分が暮らしていたことに気づく（．．） あるいは、二度と目を通すことのない雑誌や本の山の中で、 息をしていたことにも。 モノに取って代わられた住まい。 モノに主役の座を明け渡した自分。 そして、そのことに慣れきって、気づきもしなかった自分。 いつの間にかモノに与えてしまった、時間と空間とエネルギーを、 自分に取り戻していくのが断捨離のプロセス。 ゴミ置場やモノ置き暮らしを卒業して、 住まいをさらに 自在空間 へと、整えていくのが断捨離行法。 その過程で、必ず、自分の核・コアが、見つかりますね。 4-25-10 「家も、人も、みんなモノで疲れているんだな」
言うまでもないのかも知れないけれど、 いいえ、なんと説明すればよいのかわからないけれど、 私の仕事は、クラターコンサルタント。 クラターとは、英語で、Clutterのこと。 英和辞典によると、 「名詞」・・・１ ガラクタ 散乱したモノ ２ 混乱＜状態＞ 紛糾 「動詞」・・・＜場所を＞（邪魔なモノで）取り散らかす ＜モノが＞＜場所に＞散らかる ＜心を＞乱す 辞書をひいて、あらためて思う。 モノとそのモノの有り様、そして、心の乱れ、混乱、、、まさにひとつ。 最近は、個人のお宅に呼ばれることが増えた。 モノの混乱と心の混乱を同時にコンサルタントするために。 この仕事をはじめた当初は、混乱の自宅を、私つまり他人にさらすのは、 すごい抵抗があったように思う。 だから、もっぱらセミナー。 が、今は、頻繁にご依頼を頂戴する。 他人の目に、自分の家そして自身がどう映ろうが、 そんなことを気にしていられないほど、住まいの混乱は進行。 ひとりではどうにも収拾がつかず、助けての悲鳴に近い依頼。 本来、モノは私たちの生活を助けてくれるはずなのに。 便利に豊かにしてくれるはずなのに。 大量のモノは 邪魔 を通り越して、私たちを苦しめる存在になりはてて。 あけくれ無自覚にモノを取り込む暮らし。 無意識のうちに溜め込む暮らし。 気づかぬうちに堆積した夥しいモノたちが、 気づかぬうちに、私たちの家も心も疲れさせているのですね。 というより、邪魔とは、邪悪の 邪 と、悪魔の 魔 だと気がついた（．．） 4-22-10 「ようこそ、ようこそ」
さて、今回は断捨離セミナー受講生さんのお話から。 夫の妹、小姑さんが来訪。 よりによって平日の午前中、久しぶりにのんびりしているところに突然あらわれて。 いくら実家とはいえ、ズカズカと上がりこんで、なんて非常識な。 来るなら来るで前もって電話をくれるなりするべきでしょうに。 怒りを通り越して、憎しみすら覚えた、、、（．．） この状況、想像できますか？ 実は、家の中が、自分でもうんざりするほど散らかっていたのですね。 だから、突然の訪問が許せなかった。 住まいの混乱を、自分で自分を責めていたから 他人にも責められるのではないかと思ってしまう。 憎しみは、無意識の防衛反応かもしれません。 この受講生さんも、それにちゃんと気がつかれて。 もし、あの時、家の中がスッキリしていたら、 きっと、義妹さんを、よく来てくれたと歓待したでしょうと。 同じ状況でも、住まい＝自分 が調っていれば、まったく違う反応になるのですね。 おなじ例をもうひとつ。 家を新築して数ヶ月、引っ越したばかりのあの美しい住まいは何処へやら。 収納も以前の家とは比べ物のないほどたっぷりとったはずなのに。 そこへ、夫の母、お姑さんが新居の見学においでになった。 しかも、ご自分の姉妹をひきつれて。 なぜもっと早くに出来たばかりの時に、家を見に来てくれなかったのかと、恨んだのだとか。 何時でも、どなたでも、ウエルカムの住まい。 ようこそ、ようこそと出迎えられる暮らし。 それは、無用な悪感情をも断捨離してくれますね(^_^)v さて、おまけにもうひとつ。 玄関先から一歩も人を招き入れることすら出来ない混乱・混沌した住まい。 ここ数年来、お客さまなど、友人知人を含め、呼んだことなどない。 ところが、カップボードには、来客用の素敵なコーヒーカップがぎっしりと。 本当は大切な人を家に招きたかったのだと、自分の本心に気がついた瞬間。 頑張れ、住まいの断捨離、こころの断捨離♪ 4-18-10 「片付け、整頓、それともそうじ？」
よく一口に掃除と言うけれど、その内容は随分と違いますよね。 モノの分類・取捨選択が、片づけ。 見た目をより美しくが、整頓。 掃く、拭く、磨くが、おそうじ。 それこそ、使う脳の回路も異なるのではないかと思うくらい。 片づけ下手と称するセミナーの受講生さんに、よくよく話を伺ってみると、 掃除機をかけるのは大好きで。 でも、押入れは、いっぱいのモノまたモノでギュウギュウ。 扉を開けるとモノが降ってくるのだそうな^^; 掃除派と片づけ派に、大きく分かれますね。 もっとも、溢れるモノで、床が見えず、ここ何年も掃除機を出したことがない という方も、けっこうおいでになる。 
この状態で、掃除、つまり、掃く、拭く、磨くまでたどり着くには、
かなりのエネルギーが。 掃除以前の段階ですよね。 なにより片づけでさえ、ひとりでするには、途中でめげる可能性大。 家も人も、モノまたモノで、みんな疲れきっているのですね。 だから、まずモノ減らし。 分別、そして 分類 、再度、選択 し直し 厳選 へ。 モノを減らせば減らすほど、整頓も掃除もずっと楽になる。 どうですか、元気が戻ってませんか？ 疲労回復ドリンク剤を飲む前に、断捨離という「引き算の解決法」を、 どうぞ、お試し下さいますように(^^♪ 4-15-10 「食品庫が怖い（．．） 」
もうひとりのクライアントさんのお話。 「食品庫をなんとかして～」と、それは救助コールSOSのような依頼。 台所に隣接する３畳ほどのスペースの食品庫。 戸を開けて入るのに恐怖を覚えるほどの有様だとか。 というより身体が入らない。入る隙間がないらしい。 食品庫が怖い～世の中、いろいろな恐怖の対象があるものなんだな^^; たいていの混乱状態に慣れているとはいえ、覚悟を決めて出動、否、訪問。 おっしゃるとおり、うず高くしかも乱雑に放り込まれた食品、 なべ、フライパンなどの調理器具などなど。 引き戸だから、かろうじて開けることは出来たけれど、すぐ閉めたくなった。 見なかったことにしよう、、、 あれは、なかった光景なのだ、、、 が、プロが、ひるむわけにはいきますまい。 涼しい顔をつくりあげて、だいじょうぶですよ、、、と言ってみる(^_^;) それでも、こうなった原因はすぐに理解できた。 この方、ご自分の手料理でもてなすのが大好きな方なんだと感じた。 ご主人が、息子さんたちが、連れてくる大勢の友人・知人に、 いつでも、それこそ深夜でも、すぐに美味しいお料理をふんだんに振舞う、 そんな方。 なぜなら、そこにある食品のほとんどが、さまざまな素材系の、しかも、 めずらしい食材で、保存のきくものばかりだったから。 鍋も特大サイズばかりだし。 「お客さまをもてなすのがお好きなんですね♪」 「もてなすというより振舞うという感じですね♪」 そんな言葉をなげかけると、顔がいっきにほころんだ。 大勢のお客さまをお呼びしての自宅宴会は、頻繁に愉しまれたとのこと。 そうなんですね、かつては。 だから、これだけ大量の食材をつねにスットクしておく必要があった、かつては。 が、今は違う。 息子たちは、県外に行き、夫婦ふたりの生活。 夫もリタイアして、以前のような仕事上のお客様も多くない。 なによりご自身も、身内の不幸など悲しい体験を重ね体調が思わしくない。 たくさんの食材の出番は、いつのまにかなくなって。 だのに、以前のままの買い物行動に加え、お取り寄せ、頂き物など、 入ってくるモノは今も夥しく、出て行くモノはなし、、、 差引き計算すると、結果、この有様と。 生活、暮らしの変化に、人生の変化に、対応しきれずにいた自分。 そのことにさえ気がつけば、断捨離のモチベーションはすぐにあがる。 自分を責めることなどなにもないのだ。 賞味期限切れの食品の山を、数日かけて取り除き、すっきりさせた食品庫。 恐ろしかった食品庫に、引き戸の隙間から手を入れるだけの食品庫に、 それからは、一日、何度でも、入ったり出たり。 本当にお好きなんです、手料理を大勢に振舞うことが。 こころの奥で、それをいつも望んでいたから、 あれもこれもご馳走したいといつも思っていたから、 買い物行動は変わらなかったのですね、きっと。 断捨離で身も心も軽くなり自宅宴会も復活、規模は小さくなったけれど。 そのことをちゃんと意識して、買い物も適量に。 以前のように、食品が痞えることはなくなりました(^^♪ 4-11-10 
神戸より、断捨離オープンハウス見学ツアーの皆様がご来訪♪ わが拙宅に ようこそ、ようこそ。 少し不思議な光景のような気も。 なにかしら鑑賞に堪える作品を見学にいらしたのではなく、 モノが無い家を探訪するのが目的のツアー。 カタチあるものを見るのではなく、状態 を見学にいらしたのですね。 皆様、熱心に我が家を探検。 スカスカのクローゼット、ハラハラとしか道具がないキッチンの引き出しに 驚嘆の声。 もともと、片づけ整理ベタ、収納ベタが編み出した断捨離流整理術。 そもそもモノがあるから片づかない悩みが生じるのよ！ だったら、モノなどなければいいのよ(^^ゞ と、きわめてシンプルな、否、短絡的な発想が原点～恐縮m(__)m とはいえ、自分とモノとの関係を問い直していくプロセスに、 大きく深い気づきが様々あることに、今でもなお驚かされることしきり。 そのことを少しでも、皆様と共有することが、願いであり断捨離の喜び。 
セミナーにも熱心に耳を傾けて下さって感謝でいっぱい。
でも、反省すべきことは多々（．．） 説明不足だったこと、補足しなければならないこと、 これからまたブログにＵＰしていきますね。 どうぞ、またお読み下さいますよに(^^)/~~~ 4-8-09 「出入り口の原理」
「出入り口」とは言うけれど、「入り出口」とは言わない。 「呼吸」は 呼 つまり 吐く のが先で、「吸呼」とは言わない。 吐きさえするば、自ずと吸える。 こんなことも、若い頃、ヨガで教えられた。 流れをスムーズにするためには、 電車だって降りる人が先。そうしないと誰も乗れない^^; 何事も、「捨」つまり 出す・手放す ことが先なんですね。 暮らしも住まいも一緒。 今ある不要・不適なものを見極めて、「捨」＝取り除くことが先。 分別、分類、選択、厳選 のステップを繰り返し、 取り除いた結果、残ったモノたちとの暮らし。 そんな暮らしが実現できたら、入ってくるモノは自ずと厳選されたレベルに。 なぜなら、モノに対する意識が、確実に変わるから。 漫然となんとなく、モノと向かい合ってた暮らしから、 今の自分に ふさわしい と思えるモノとの暮らしにシフトした時、 モノを取り込む時の妥協が無くなる。 これで、いいか、、、ではなく、これでなければ、、、に。 手放さなくては、入ってこない。 手放したら、入ってくる。 そして、その時入ってくるものは、手放した時の意識レベルが引き寄せたもの。 目指すは、厳選された少ないモノ 少ないもので豊かな暮らし ですね(^^♪ 4-4-10 「モノを減らすと」
「モノを減らすと強くなる」 「モノがなくても困らない自分を発見するのは、快です」 ある受講生さんの感想。 不要で不適なモノを具体的に取り除いていく中、 「人生に、いろんな変化が出てきた♪」という受講生さんの話をきくのが、 私は大好き(^_^)v モノの「取り除き」があって、人生が変化するのか、または、その逆なのか、 どっちが先かわからない、でも間違いなくリンクしている。 今の自分を卒業して、変わらなきゃ、、、という意識が芽生えた時、 あけくれモノをほじくり出して捨てたくなるのか、 捨てるという具体的な行動をしていると、変わらなくては、卒業しなくては、 という潜在していた欲求が一気に噴出すのか。 断捨離セミナーに参加して下さる方々もそう。 人生に変化を求めていたから「断捨離」に出会ったのか、 受講するうちに、人生に変化を求めていた自分に気がついたのか。 意識していなかった無意識の「変化の欲求」に、 断捨離したら、自ずと気がつかされて。 意識したとたん、さらに断捨離に拍車がかかり、 断捨離に加速度がついて、変化がさらに大きくより劇的に。 最近の受講生さん、 するとなったら、する。やるとなったら、やる。 熱心に、熱心に断捨離に邁進するので、 私も、寝ぼけては居られません(^^ゞ 04-01-10 |
著者 やましたひでこ
断捨離の目指すところは、日々のごきげん。 そのごきげんは、自らの、先送りすることの無い小さな選択決断の繰り返しから・・・そんなふうに思いませんか？ ごきげんの輪が、ラスベガスに、さらに広がらんことを。 そして、ひとりでも多くの方が、ごきげんであらんことを。 |